post

Setelah Anda memutuskan untuk berhenti merokok, metode alami untuk mengatasi keinginan Anda untuk merokok adalah cara terbaik untuk membantu Anda berhenti merokok. Produk alami tidak memiliki efek samping yang terkait dan biaya yang terkait dengan obat-obatan.

Berhenti merokok obat dapat membantu tetapi mereka memiliki banyak efek samping yang tidak menguntungkan. Mereka juga bisa jadi poker indonesia mahal. Karena mereka hanya bekerja ketika Anda mengambil mereka biaya benar-benar dapat bertambah. Juga, mereka tidak aman untuk semua orang berdasarkan kondisi medis mereka.

Ada banyak metode alami untuk membantu Anda berhenti merokok. Mari kita lihat lebih dekat beberapa opsi Anda.

Hipnoterapi

Ini melibatkan penanganan aspek psikologis Anda. Analisis kemungkinan situasi yang mendorong Anda menyalakan rokok. Coba hindari situasi seperti itu. Tetap tenang dan tenang tanpa merasa gelisah atau khawatir. Lakukan latihan pernapasan dalam selama tiga hingga lima menit setiap kali Anda menginginkan nikotin.

St. John’s Wort

Ramuan alami ini adalah antidepresan. Saat Anda merokok, nikotin meningkatkan kadar dopamin. Level-level ini turun ketika Anda berhenti merokok. St. John’s wort meningkatkan kadar dopamin di otak dengan cara yang sama seperti nikotin dan mengurangi keinginan Anda untuk merokok.

Penentuan

Tetapkan tanggal untuk berhenti merokok. Tetap bertekad untuk tidak menyerah pada godaan apa pun. Jauhi bar, klub, kasino, hotel, dan tempat-tempat lain yang dapat memicu keinginan untuk merokok. Terlibat dalam kegiatan lain seperti bermain game online, jalan-jalan panjang dan cepat, berolahraga untuk membuat Anda sibuk dan sibuk. Jaga rumah dan tempat kerja bersih dari asbak, bungkus rokok, korek api, dan benda-benda serupa.

NLP

NLP adalah singkatan dari Neuro Linguistic Programming. Ini adalah cabang psikoterapi yang telah ada selama bertahun-tahun tetapi baru-baru ini terbukti sangat efektif dalam membantu perokok untuk berhenti merokok. Dalam tes baru-baru ini terhadap 5.000 perokok yang berpartisipasi dalam sesi NLP, 97,2% masih bebas rokok enam bulan setelah tes.

NLP bekerja dengan sangat baik karena ia menargetkan dan menghancurkan keinginan untuk merokok. Begitu keinginan untuk merokok telah dihapus, sebenarnya cukup mudah untuk berhenti merokok. Metode NLP alami dapat sangat meningkatkan peluang Anda untuk berhenti merokok dengan menghilangkan keinginan untuk merokok.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *